吃芋头会胖吗

2014-11-12 17:22 3456.TV商机咨询

吃芋头不会胖的。

芋头又称芋艿、芋奶、芋鬼、蹲鸱和香芋等。芋头可作菜,煮、炒皆宜,亦可蒸煮食之充饥,并且是一味良药。

芋头含有各种营养成分,主要是含有丰富的碳水化合物,每100克中含淀粉17.5克,蛋白质2.2克,比一般蔬菜含量高,因而芋头可作主食。

芋头,软糯细腻,香甜适口而享有盛名。芋头中的维生素和矿物含量较高,具有清热化痰、消肿止痛、润肠通便等药用价值。

此外,芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素。这些物质对人体有—定的营养价值。

不会发胖的,放心吃,芋头属于粗粮,吃了只会对身体好,不会对身体有害,放心吃吧,我也很爱吃。我也没有胖。

如果只吃清蒸的不仅不会发胖还可以,它的纤维含量很多,而且热量和脂肪都少到可以忽略不计,但是如果做法是放了糖又加油,吃多了就肯定会发胖的。

吃芋头不会胖:

芋头是多年生块茎植物,每100克中含有热量331卡路里,蛋白质2.3克,脂肪0.2克,膳食纤维1克,胡萝卜素160微克,维生素C6毫克,维生素E0.4毫克。另外,还含有钾、钠、镁、钙、锌、硒、铁等多种矿物质,这说明,芋头是一种营养价值极高,含热量低,脂肪少,高蛋白和膳食纤维的食品,既可以作为蔬菜食用,也可以作为粮食食用,芋头中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化,所以芋头是一种非常好的食品。芋头含有大量的纤维素和B族维生素,适量的食用芋头是可以发挥这两种物质的功效,吃芋头使不会长胖的。

注意:芋头含有大量的糖分,不宜食用过多,过多食用是会导致肥胖的。

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