孕妇能吃胡萝卜的。
红萝卜就是胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种矿物质及少量粗蛋白等物质,能够、预防感冒,有效辅助妊高症。
(1)胡萝卜是脂溶性物质,因此不宜生食;胡萝卜不宜多吃,否则肝脏无法代谢,血液中胡萝卜素过多,会使皮肤变黄;同时,胡萝卜也不宜单吃,烹调时加些油脂或肉类,可以使胡萝卜素更加容易溶解,以便更好地被人体吸收。
(2)烹饪时加热时间不宜过长,以免破坏胡萝卜素。
(3)烹调胡萝卜时,不宜加醋,否则会造成胡萝卜素流失。
(4)不宜与酒同食。胡萝卜素与酒精一同进入人体,会在肝脏中产生毒素,易导致肝病。
(5)不宜与萝卜同食。
(6)不宜与富含维生素c的蔬菜(如菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒等)、水果(如柑橘、柠檬、草莓、桃、梨、枣等)等同食,否则会降低其营养价值。
(7)脾胃虚寒者不宜多食。
孕妇是可以吃胡萝卜的,胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响呼吸道黏膜的防御功能,导致身体抵抗力下降。孕妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A原(胡萝卜素)的摄入量,提高自身免疫力。
孕妇是可以吃胡萝卜的,胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响呼吸道黏膜的防御功能,导致身体抵抗力下降。孕妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A原(胡萝卜素)的摄入量,提高自身免疫力。