苹果糖分高吗

2014-12-06 09:23 3456.TV商机咨询

苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。

苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

苹果含糖量高吗?根据现在的科学测算,一个苹果之中,它的含糖量是十左右,高的可以达到十二,低的则是九。也就是说,一百克苹果之中,可能会有约为十克的糖分。从这个数据看来,苹果还算是一种含糖量比较高的水果。常见的水果含糖量在六左右,是比苹果的含糖平均量低的。

苹果含糖量在15%左右,是含糖量较多的食物。

根据现在的科学测算,一个苹果之中,它的含糖量是15%左右。也就是说,一百克苹果之中,可能会有约为十五克的糖分。从这个数据看来,苹果还算是一种含糖量比较高的水果。

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