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火龙果有什么营养
火龙果味道甜美,清凉可口,为此夏季的时候不少朋友都很喜欢吃火龙果。营养专家指出,火龙果不仅好吃,而且营养价值高,特别是对于女性来说,吃火龙果有很好的美容、的作用。那火龙果有什么营养?火龙果中含有其它水果罕见的植物性白蛋白,这对人体及肠胃保护有很好的作用。
现在人们生活水平提高了,吃火龙果不仅可以解决温饱问题,更重要的是对提高人体健康有很大的益处。那火龙果有什么营养?火龙果对、肥胖患者有很好的效果,具体的含有营养物质如下介绍。
每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
火龙果的营养丰富,尤其是含有超过几十种的营养,火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
对于火龙果有什么营养这个问题来说,针对个人体质的不同,火龙果所提供人体所需也是不一样的,特别是对于正在的朋友来说,可以尝试吃火龙果,不仅有饱腹感,而且还可以。另外,火龙果是属于热带性水果,女性在来月经的时候也可以吃一些,但是不宜多吃。
火龙果的营养价值不容小觑,非常的好吃,并且火龙果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效,一般来说火龙果是非常受人们喜爱的水果之一,它是一种低能量、高纤维的水果,具有、降低胆固醇的作用,还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的,可以让您的身体更加的健康。