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晚上吃火龙果好吗
火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有、降低胆固醇、预防、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。
晚上吃火龙果具有很好的作用,建议做成食谱来食用:
1.火龙果沙拉的做法 :火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,浇上柠檬沙拉酱,即可食用。美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。
2、火龙果橙香火牛做法:1.把橙刮皮后成细丝待用。牛排肉切成方块状 用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。2.火龙果切开,用挖球器掏空。果皮不用丢,可以做盛器用。辣椒切碎、姜切丝、橙剥皮取肉。3.把锅用大火烧红,加入植物油后立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉 让肉接触锅的那面有机会被封住 以免水份流失。4.加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝 再倒入水淀粉勾芡。
晚上睡前两小时不要吃火龙果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病。虽然火龙果堪称“水果”,亲们可别被这个称呼忽悠了。虽然其果肉的葡萄糖不甜,但由于含有的天然葡萄糖容易被吸收,且其糖分比一般水果的要高一些,晚饭后食用非常不利于身材的保持。