![孕妇可以吃荔枝吗](http://www.3456.tv/images/2011nian/10/2015-03-04-09-07-43.jpg)
又到了一年一度荔枝的季节,荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。孕妇可以适当进食荔枝。
孕妇可以吃荔枝吗
可以吃,荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。 孕妇可以适量的吃一些荔枝。在我国民间素有“荔枝上市,百果让位”之说。由此可见,鲜嫩欲滴的荔枝实乃夏日百果之冠。
孕妇吃荔枝有哪些好处呢
1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善、健忘、神疲等症;
3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、、温中止痛、补心的功效。
孕妇吃荔枝要注意什么
但是孕妇不宜多吃荔枝,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。如果大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱,从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。尽管说吃过量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升),但是,反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
荔枝乃果中佳品,它浑身是宝,果肉具有补心、、补脾益肝的功效,而荔枝核具有、止痛、散结的功效。荔枝能够作为药用品来补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。那孕妇可以吃荔枝吗?由此可见,孕妇是可以吃荔枝的。
孕妇可以吃荔枝吗?女性在怀孕期间自身免疫力下降,而荔枝果肉含有丰富的蛋白和维C,孕妇吃荔枝有助于增强自身机体的免疫力,提高抗病的能力。荔枝还有丰富的维生素,孕妇食用荔枝可以促进微血管的血液循环,防止雀斑的发生,使皮肤光泽有弹性。孕妇可以吃荔枝吗?为了心情的愉悦,肯定是可以的。
孕妇可以吃荔枝吗?荔枝含有丰富的糖分,能够帮助孕妇补充能量,增加营养。医学表明,荔枝对大脑组织有补养的作用。孕妇吃荔枝,能够补脑,改善健忘、、精神疲惫等症状。从中医的角度讲,荔枝是很好的温性水果,它的果肉对孕妇有一定的静心、温中止痛、健脾作用。所以孕妇可以吃荔枝吗?答案依然是肯定的。
孕妇吃荔枝的好处
1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善、健忘、神疲等症;
3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、、温中止痛、补心的功效。
如何正确吃荔枝
正确食用荔枝的方法是:吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。
成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝,是在饭后半小时再食用。
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。
枝干中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心,养血益脾的功效。孕妇可以吃少量荔枝干,要注意时间,更不能过量。
怀孕初期,不宜吃的食物(红枣、荔枝),会造成流产,所以怀孕早期不要吃荔枝干;中期可以少量的食用,后期也不能吃荔枝干,会增加早产的风险。
荔枝干多吃易上火,而怀孕期间上火易引起孕妇出现、口将溃疡等症状。所以怀孕吃荔枝干不能过量,医生建议怀孕吃荔枝干每次以100克左右为宜。