罗汉果是一种营养价值很高的水果,有清热凉血、生津止咳、滑肠、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,那罗汉果有作用吗?罗汉果的食谱有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。
罗汉果虽然吃起来很甜,但是罗汉果并不产生热量而且含丰富的维生素C,有滑肠、嫩肤益颜的功效,起到防治肥胖症的作用。
![罗汉果有作用吗?罗汉果的食谱](http://www.3456.tv/images/2011nian/10/2015-07-07-10-30-57.jpg)
罗汉果的做法
一、罗汉果饮料:罗汉果250克、蜂蜜1小匙。
a,将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶内保存即可。
b,每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。
c,原理:罗汉果和蜂蜜均有作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著。
d,如果你熬这个茶不方便,每次可多熬些,用保温瓶保存,带到办公室或学校。另外,喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。
![罗汉果的食谱](http://www.3456.tv/images/2011nian/10/2015-07-07-10-31-35.jpg)
二、罗汉果茶:罗汉果20克,玫瑰花20克,月见草5克,绞股篮5克。
1,把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。
2,这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!
3,原理:健脾,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用效果显著。
![罗汉果的食谱](http://www.3456.tv/images/2011nian/10/2015-07-07-10-32-04.jpg)
三、罗汉果+粥:罗汉果2个,糙米150克,盐1小匙。
2,将罗汉果、糙米洗净备用;在锅中倒入3大碗水,水开时,加入米和罗汉果,以小火煮至成粥。
3,此粥早饭和晚饭时可适量食用。
4,原理:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且效果更佳 。
以上就是小编介绍的罗汉果的作用,但是小编温馨提醒大家,罗汉果只是有一定的辅助作用,要想真正的成功还是需要日常的锻炼和合理的饮食,希望小编的这篇文章对于大家有一定的帮助。
喝罗汉果茶能起作用,我喝喝罗汉果茶多瘦啦很多的,罗汉果茶有轻身作用罗汉果原产中国的广西、广东、海南、湖南、江西等省的热带、亚热带山区,属葫芦科藤本落叶植物,雌雄异株,具有一年生种多年的块根状宿根性。一般在早春气温稳定在讲话中12℃发芽,五月后开花属无限花序,座果后一般六十五天成熟。果实营养价值很高,干果总糖含量25.17——38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,可肥胖病、糖尿病、、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、等,同时,也是饮料和调料佳果。它的块根还能疮疖和无名肿毒。
罗汉果原理:
以果入药,味甘、性凉,清热润肺,滑肠通便。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服,其呈淡茶水色,略甜;做外用可取其浓缩液,用于洗浴以消除脂肪,粉刺,或者净化血液中的过氧化脂质,加强皮肤新陈代谢等。