光照是大棚蔬菜制造养分和生命活动不可缺少的能源条件，也是形成温室小气候的主导因素。因此，我们可以知道，大棚蔬菜采光是必不可少的。
1.选购无滴膜
目前，市场上出售的塑料薄膜多为普通膜，由于棚内湿度大，有许多水滴附着在棚膜上，影响了阳光的通透作用，所以，要选用无滴膜扣棚。
2.合理搭配种植
在塑料大棚内种植不同品种的蔬菜时，要按照 北高南低 的原则合理配植。种植时，种子朝一个方向，移栽时子叶平行排列，并要严格栽培规格，让植株生长整齐，尽量减少株间遮光。若温室面积大、条件好，室内搞点高、矮蔬菜，间、混、套种。
3.保持棚膜清洁
棚室外壁的尘埃和污物，要经常打扫和擦洗，下雪天要及时清扫棚面上的积雪，以增加塑料的透明膜。
4.双层保温
在大棚内加盖地膜或地拱棚，据试验表明，在大棚内加盖地膜，能使地温增高2℃；设置小拱棚，能使小拱棚温度保持在10℃以上。确保蔬菜冬季正常生长发育。
5.设置防寒沟
可在塑料棚四周覆盖柴草，并在周围挖防寒沟。沟宽约30厘米，深约50厘米，沟内填入稻草、稻壳等材料。这样与冷空气分割，提高棚内温度。在棚内铺马粪、有机肥料等酿热物，对提高土温和近地面层气温均有显著效果。
6.要及时揭盖防寒物
晴天的早晨太阳照射到温室时开始揭防寒物，阴雪天晚揭。同时要尽量把防寒物卷紧，这样能使棚室内光照面扩大，增加室内的温度。
7.有条件的菜农可采用补充光照法
在阴天或下雪天气里，在光照强度及时间都不足的情况下，可采用电灯、汽灯或沼气等人工光源补充光照，提高蔬菜的光合效率。
8.棚外夹风障
在棚外保护地设施的上风方，用秸秆夹1~2层风障，这样能起到有效的保温作用。
蔬菜大棚一定要采光好，才能做到高产。合理的进行大棚内光照的调节，是保证蔬菜能够进行正常光合作用的基础，也是保证蔬菜丰产增收的前提。