罗汉果是很多小伙伴非常喜欢的一种食材，不管是泡水喝还是煲汤，它都受到了很多小伙伴的青睐。罗汉果的作用有很多，对于身体也有不少好处，许多人就喜欢拿它泡水喝，是一种很好的饮品。那么，罗汉果有哪些作用？罗汉果泡水喝的好处及作用是什么呢？一起来看看吧！
罗汉果的作用有哪些
1、美容养颜
罗汉果水可以体内自由基，所以对于抗氧化、美容护肤等有很好的作用。
2、降低血糖
罗汉果水中不含糖，并且还有一定的降糖作用。
3、清热降火
罗汉果性凉，所以对于胃热上火有很好的缓解。
4、
罗汉果中含有大量的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，对于有很好的帮助。
罗汉果适宜食用人群
1、经常进行室外运动并且运动量大的人群。
2、长期久坐在办公室的工作人群。
3、经常加班工作，并且体质较差容易上火的人群。
4、喜欢抽烟喝酒的人群。
5、需要经常用嗓子的人群。
罗汉果泡水喝的好处有哪些
（1）能够有效的预防咽喉炎：将新鲜的罗汉果切薄片，然后直接用开水进行冲泡服用，能够有效的起到预防咽喉炎的作用。
（2）防治坏血病以及抵抗衰老：由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，令容颜更加的年轻。
（3）清热止咳、润肺化痰：中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有、贪多咳嗽、以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助的效果。
（4）适合糖尿病病人服用：众所周知，糖尿病病人为了身体健康服用糖的分量需要严格的控制，否则对于身体的伤害非常。事实上，想要令身体健康，糖尿病病人非常的适合服用罗汉果，因为这种食物中含有一种非糖成分的甜味物质，不仅仅甜度非常的高，同时还不会在身体中产生热量，非常的适合糖尿病病人服用。除此之外，的研究还发现，经常服用罗汉果还具有一定的作用。
（5）慢性咽炎：将罗汉果爆开之后连皮带肉用开水进行冲泡，五分钟之后作为茶饮直接服用，不仅仅味道甘甜，同时还能够有效的预防慢性咽炎。如果没有新鲜的罗汉果，那么几块罗汉果果皮也是具有效果的。
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