9月份应季水果有哪些 吃什么水果好

2021-08-27 08:33 3456.TV植保技术

水果含有丰富的维生素,吃水果益处多,可以补充营养、美容养颜、瘦身减肥等。想要身体好,吃应季水果是绝佳选择。

那么,9月份应季水果有哪些?吃什么水果好呢?下面就和小编一起来看看吧!

9月份应季水果有哪些?吃什么水果好?

1、9月份应季水果-柚子

秋季正是柚子上市的季节,怎能错过如此鲜美的水果呢!

柚子中含有丰富的维生素C,能让人脸上的色斑减退。常吃柚子可以美白皮肤、改善气色,将柚子与蜂蜜混合当做面膜来涂抹面部,也有去除色斑的作用~

柚子中含有的黄酮类食物,能有效降低人体患有中风的风险。柚子还有增强血管功能和消炎的作用,经常服用能够保护大脑~

2、9月份应季水果-苹果

苹果是营养价值最接近完美的水果,苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,含有蛋白质、钙、磷、钾、锌、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另外,它还含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素。

由于苹果富含锌元素,是促进生长发育的关键元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。多吃苹果能提高记忆力,因此,苹果有“智慧果”之称。

3、9月份应季水果-橘子

橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。

橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。

4、9月份应季水果-石榴

石榴的果肉如玛瑙,清甜可口,不仅营养丰富,还有药用价值。石榴中含有丰富的维生素,有助于缓解抑郁、焦虑情绪,减轻疲劳,舒缓紧张。维生素E可帮助脑细胞取血液中的氧,有助于增强注意力。

石榴籽中富含丰富的维生素C,常吃能让人皮肤更白嫩:其中的多酚类的物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自有基伤害,有助于预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效。

5、9月份应季水果-猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“水果之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃不仅营养价值高,药用价值也很高。猕猴桃整个植株均可用药,根皮、根性寒、苦涩,具有活血化瘀、清热解毒、利湿驱风的作用。

以上就是火爆农资小编为大家提供的9月份应季水果的相关信息,希望可以帮助到大家。如果想要了解更多相关农资技术消息,可以关注:微信公众号huobao3456tv,留言回复即可获得所需消息。

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