现在的生活饮食不规律导致很多人肠胃失调，经常会出现腹泻、等症状。怎么用
香蕉呢？
香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。这些作用只有熟透的香蕉才具有，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起或加重病情。
很多人都知道，在的时候吃点香蕉就能缓解，因此在盲目之下就到商店买香蕉，稀里糊涂大吃一通，之后发现不仅没有缓解反而加重了，这是因为香蕉不熟导致的。