绿豆汤,浅浅一碗,清汤碧绿,鲜美可口,可是,一些爱美女性却对此望而却步,怕喝绿豆汤会胖,但其实很多女性把绿豆汤作为替代主食的选择之一。那么喝绿豆汤到底是会胖呢,还是可以?
喝绿豆汤是可以的,原因如下:
绿豆汤营养丰富,含有各种人体必需的维生素、微量元素等,能够、消暑止渴,更能。
1、绿豆汤热量不高。绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物,而且卡路里极低。炖煮绿豆汤的时候,配糖量尽可能的降低,可以更大程度的降低绿豆汤的热量。如此,绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。
2、绿豆汤能促进消化。绿豆汤能促进肠胃的蠕动,从而加强消化系统,,防止。
3、一定程度的分解脂肪。绿豆汤的有效成分,一定程度上可以对残留的脂肪进行分解,还能抑制脂肪的堆积,从而控制脂肪。
绿豆汤有、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。