土豆是很多人喜欢吃的一种食物，但是关于土豆的功效你知道多少呢，下面就是中医保健专家介绍说的土豆的四个美容功效，不仅美白祛斑还能抗衰老！
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹可以解决这个问题。
土豆能
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，“，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到”越贪吃越美丽“的效果。不过，者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆有营养，是抗衰老的食物
它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、、解痉的功效。它能防治淤斑、神、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹可以解决这个问题。
其实，关于土豆可以美容的事实，早已经不是秘密了。就在很早很早以前，在欧洲的一些国家就有用土豆来美容了！据说，德国的MM在晒过日光浴后，希望将晒成棕黄色的肌肤恢复白皙，就会将熬好的土豆汁蘸在化妆面上，敷在面部的肌肤上，这样坚持用上几天就可以去掉棕黄色了。同时将土豆汁敷在眼周，也可以起到很好的“眼膜”效果哦！除了美白去黄，土豆汁敷面，还有非常好的光滑肌肤，去皱消肿的作用。
土豆黄瓜伴侣可以去面部颈部细纹
MM们到了30岁左右，就会发现眼角有细纹，也有一些MM会觉得自己的颈部也有一些细纹，如何才能去掉这些小烦恼呢？方法很简单，将土豆和黄瓜擦成细丝，将二者混在一起。将半个柠檬果肉榨成汁，另外准备一些清水，里面混入柠檬汁待用。将黄瓜土豆丝敷在面部和颈部，二十分钟，用混有柠檬水的清水洗净，然后在长细纹的位置，涂上美容专用的橄榄油。
土豆蛋黄面膜，焕发倦容
现代女性经常熬夜，第二天看见自己满面倦容，无精打采，做个土豆蛋黄面膜就可以瞬间荣光焕发。将土豆蒸熟，去皮后压成泥，调入生蛋黄制成面膜，如果干可以混入些清水。敷在面部皮肤上，15分钟后洗去。这样既可以荣光焕发，又能让细纹消失。
土豆牛奶面膜，弹性肌肤
先准备一些土豆，去皮切成小块，放到牛奶中，在锅里煮熟，然后将煮熟的土豆压成泥，将柠檬榨成汁，混在土豆泥中，敷在面部、颈部即可，这样等到20分钟后完全吸收，用常温水清洗干净即可。这样会让您的肌肤细嫩白皙，富有弹性。
控制油性肌肤，土豆燕麦面膜
夏季油性的皮肤看起来油光满面，土豆面膜也可以控油哦！准备熟土豆一颗，燕麦粉少许，将土豆压成泥，再混入燕麦粉，加少量清水调成糊，敷在肌肤上，到20分钟后清洗，您会发现肌肤清爽光滑。
巧用土豆
工作压力大，很多MM会长一些小痘痘，各种的护肤品、药品不计其数，但是效果却因人而异。那么有个简单又环保的方法，就是用土豆汁。将生土豆磨碎，然后用纱布控出土豆汁，用土豆汁涂抹长痘痘的位置，等汁液干后清洗干净，每次洗脸前进行一次，痘痘即可消除。
土豆秘籍
说到土豆，有很多MM都会不信。在我们的记忆中，土豆可是增肥祸首之一呢！事实上，这个认知还真是冤枉了我们的土豆朋友了。土豆增肥，完全是因为吃法不对，油炸、油煎的土豆当然会增肥。事实上，用土豆很简单，将土豆作为主食，一天只一顿，将土豆蒸熟，放入喜欢的调味品，配些蔬菜，除此之外，不吃其他主食。每天坚持吃一顿，一个约你就可以看到下降的体重哦！对了，小编建议是晚饭。
1.能消除黑眼圈
土豆具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排出毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。把一根新鲜土豆切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将土豆片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位，可以把土豆切成半片贴在上面。保持10分钟左右，再用热毛巾把面部擦拭干净。土豆美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。
2.在干燥的天气，除了多喝水，每周做一次土豆面膜也是为肌肤补水的好方法
土豆中所含的大量淀粉能吸附脸部肌肤的油脂，特别适合油性皮肤的人使用，一般一周做一次就可以。如果在面膜中加入少许蜂蜜和柠檬汁，滋润皮肤效果更好。
3.不论是用生土豆还是熟土豆做面膜，都能起到很好的美颜功效
将新鲜土豆汁直接涂敷于面部，增白作用不但显著，还能帮助清洁皮肤、缓解色斑和防治痘痘，并且没有副作用。如果想减轻眼部浮肿、舒展皮肤，使整个脸面变得更光滑，还可以用一匙土豆粉配半只生蛋黄调匀，然后贴敷20分钟。
4.熟土豆面膜比较适合肤质敏感的人使用
将土豆蒸熟捣成泥，加入少量牛奶拌匀，待冷却后敷在脸上15分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后，加入少量燕麦粉，混合后敷脸15分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤变得柔软而富有弹性，则可以将熟土豆泥中加入一匙酸奶，敷于面部15分钟，然后再用40~50℃的温水清洗掉即可。