哺乳期的妈妈,除了多补充一些蛋白质外,蔬菜里的维生素小是必不可少的,那么哺乳期能吃韭菜吗?韭菜中含有大量的维生素,矿质元素也较多,有促进食欲的作用。因此适量的食用,对人体是有宜。但在哺乳期如果过多的食用韭菜会抑制乳汁分泌,使得其反。
你好,韭菜是回奶的啊,这个在月子里是不可以吃的啊,会出现回奶现象的啊,出来月子之后都可以吃了,就没有什么禁忌了,吃了也不会回奶的啊。
可以吃,但要慎吃。从中医的角度看,韭菜为补阳之品,有温中、散血解毒、温补肝肾、保暖健胃的作用,哺乳期产妇是可以食用的。从西医的角度看,韭菜含有丰富的营养物质。每100克鲜韭菜中含维生素B20.09毫克,维生素C24毫克,胡萝卜素1410微克,磷38毫克,钙42毫克和膳食纤维1.4克。除上面这些,韭菜还含有较多的脂肪、蛋白质和硫化丙烯。硫化丙烯是一种辛香挥发物质,也是韭菜辛香味的来源,有促进食欲及杀菌功效,对高血压、冠心病、高血脂等有一定的疗效。综上所述,哺乳期妈妈也是可以吃韭菜的,但要慎吃,因为韭菜辛辣,哺乳期妈妈不宜吃辛辣之物,而且韭菜是回奶之物,吃了影响宝宝的吸乳量。但如果是哺乳期妈妈乳量过多,可以适当少吃。
韭菜具有回奶的作用,也就是说吃了之后奶水的分泌会减少,所以一般来说是不建议哺乳期的时候来吃的。除非是一些奶水过多的人,可以吃一些韭菜。
另外韭菜虽然价格便宜,而且一年四季都有,常常被人忽略,但其实韭菜的功效是比较强大的,多吃韭菜可以给身体带来很多好处,下面就为大家详细说明。