坐月子能吃西红柿吗?
答案是,女性坐月子时,可以适量进食西红柿。
为什么坐月子可以吃西红柿?
西红柿又名番茄,性平、味甘、酸、微寒,它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。
西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,,降低血压之功效,对有高血压、肾脏病的产妇有良好的辅助作用。
多吃西红柿具有抗衰老的作用,能使皮肤保持白皙。
西红柿所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化,产妇月子期间进补营养较多,可以促进消化吸收。
产妇坐月子期间适当吃些蔬菜和水果,可以增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,对产妇的身体健康很有帮助作用。所以,女性坐月子是可以吃西红柿的。
坐月子吃西红柿有哪些注意事项?
女性坐月子期间可以吃西红柿,但是一定要适量,不要多吃,因为西红柿偏于寒凉,温着吃或炒吃,做汤都可以,千万别凉吃。
专家观点:
女性在坐月子期间可以适量地吃西红柿,是热着吃,不要吃凉的,以免给身体带来损害。
一、补充营养物质
西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等,能补充新妈妈身体所需的各种营养,有利于身体的恢复。
二、助消化
西红柿中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,能增加胃液酸度,有助于对脂肪和蛋白质消化,调整新妈妈肠胃的功能。
三、降低血压
西红柿富含维生素C,有生津止渴、、降低血压的功效,对有高血压、肾脏病的产妇有良好的辅助作用。
四、降低胆固醇
西红柿中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处,对高龄产妇很有益处。
五、对皮肤有益
西红柿富含番茄红素和维生素C,能够减轻新妈妈妊娠斑,适当的食用西红柿对皮肤很有好处,能保持皮肤白皙。
女性坐月子时,可以适量进食西红柿。
西红柿又名番茄,性平、味甘、酸、微寒,它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。
西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,,降低血压之功效,对有高血压、肾脏病的产妇有良好的辅助作用。
多吃西红柿具有抗衰老的作用,能使皮肤保持白皙。
西红柿所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化,产妇月子期间进补营养较多,可以促进消化吸收。
产妇坐月子期间适当吃些蔬菜和水果,可以增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,对产妇的身体健康很有帮助作用。所以,女性坐月子是可以吃西红柿的。