芒果的功效与作用

芒果为热带水果之一，芒果含有丰富的营养价值，并且芒果可以制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等等，可见食用方法多样，那大家知道芒果的功效和作用有哪些呢？下面就让小编为大家介绍一下吧。

芒果的功效与作用

1.防治心血管疾病：芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2.：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有、的作用。

3.美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

5.防治：促进排便，对于防治具有一定的好处。

6.杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助作用。

8.防止晕车：食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

以上就是下班为大家介绍的芒果的功效和作用，大家了解了吗？希望小编的文章对大家更好的食用芒果有一定的帮助。

芒果的功效：

芒果具有止晕止吐的功效，能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。

芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

芒果具有、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

芒果具有防治的功效。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果具有杀菌的功效。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

芒果具有美化肌肤的功效。由于芒果中含有大量的维生素，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

芒果具有的功效。根据现代食疗观点来看，芒果中含有大量的维生素A，具有、的作用。

芒果还具有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助作用。

芒果的副作用：

芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

温馨提示：

患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食

过敏体质者慎吃芒果

芒果果肉细腻，风味独特，是着名的热带水果，素有“热带果王”之美誉，在我国南方广有种植。

芒果营养丰富，含有人体必需的糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分。

为瞩目的是维生素A原含量居水果之首，对于维护视神经功能很有益处，并能润泽肌肤。芒果的维生素含量高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心脑血管疾病。

芒果中含有丰富的维生素a，也就是说，一些办公室白领，电脑一族或者是学生可以经常吃芒果，因为它能够调节人体的眼部机构，能让眼睛的视力变得越来越好，而且可以缓解眼睛疲劳，在无形当中对于眼睛就是一种保护。

芒果中含有丰富的纤维，这种纤维是粗纤维，就像是粗粮对人体的意义，经常吃芒果可以丰富人的自身营养，而且能够满足自己的味觉需要。