冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质,是目前北方落叶果树中的鲜食品种;成熟后落在地上能开裂;汁多无渣,甘甜清香;可溶性固形物35-38%,肉厚核小,可食率达96.1%。
冬枣的功效与作用
1、解毒保肝:枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等,能减轻各种化学对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平。在临床上,枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助。
2、防治心血管病:冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P,还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是高血压病的有效,故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。
3、调节免疫系统:近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质。CAMP是一种重要的生理活性物质,参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,抑制癌细胞增殖的作用。
冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养极丰富,鲜枣含糖20%~36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,冬枣的特点是维生素C含量极高,每100克果肉维生素c含量高达380~600毫克(维生素c补充剂所能提供的维生素c一般为60毫克),是苹果的70倍,柑橘的16倍,以往被认为富含维生素c的山楂也甘拜下风。
冬枣有补脾、养血、作用
晚饭后用冬枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜冬枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治。
驻颜祛斑、健美丰肌
冬枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将冬枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把冬枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于面部黑斑、形瘦。
注意湿痰及积滞者不宜多食。
调经,止痛,润肠通便的功能
当归15克、冬枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、冬枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有调经,止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经、血虚、眩晕及等症。
润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
冬枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。冬枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至冬枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,冬枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、冬枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
保健防病
冬枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。
使皮肤滋润嫩滑、光洁白净
冬枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
另外,冬枣还有抗过敏,,治低血压,护肝的作用。