哺乳期的妈妈在饮食上有很多需要注意的地方，因为妈妈的饮食随时会传给宝宝，牵动着宝宝的健康。那么哺乳期能不能吃薏米呢？
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主要用于水肿、、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。为常用的利水渗湿药。
薏米的功效那么好，哺乳期的妈妈是可以食用的，但是食用也要适量。总的来说，薏米能健脾渗湿、除痹止泻、用于水肿、、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。
1、哺乳妈妈吃薏米，可以让头发光滑柔软。
薏米具有营养头发、防发，并使头发光滑柔软的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以让头发变得更加柔顺。
2、哺乳妈妈吃薏米，可以让皮肤更加光滑。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者有辅助疗效。同时薏米中含有丰富的维生素E，能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素和斑点。因此，哺乳妈妈吃薏米可以起到美容养颜的作用。
3、有风湿疾病的哺乳妈妈，可以食用薏米作为辅助食疗。
中医认为，薏米能湿、除痹痛、通利关节，缓解拘挛。经常用于风湿热痹、关节疼痛的辅助。因此，有风湿疾病的哺乳妈妈，可以食用适量的薏米作为辅助食疗。
4、哺乳妈妈食用薏米，可以恢复昔日苗条的身材。
坐月子期间，为了哺乳，哺乳妈妈会吃下大量的高脂肪和高蛋白质的食品，导致摄入的营养量大大超过需要量，而且又很少进行体力活动，终使机体脂肪细胞充盈。薏米是五谷类中纤维质的，低脂、低热量，是的主食。因此，哺乳妈妈常吃薏米，能使身体轻捷。