薏米吗

薏米可以的。你可以每天用薏米粥代替主食，一个月大概可以瘦10斤左右，效果因人而异，贵在坚持。薏米属于粗粮，可以刮油、、促进肠道蠕动，对于轻身有很好的效果。

吃薏米可以。

薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有、消水肿的作用，所以能达到的效果。