橄榄,又名青果,因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。并且橄榄的丰富营养元素和清香的气味让人们很受喜爱,橄榄一般人群都可以食用,那么,怀孕能吃橄榄吗?
怀孕能吃橄榄吗
![怀孕能吃橄榄吗](http://www.3456.tv/images/2011nian/10/2015-06-18-09-53-55.jpg)
孕妇能吃橄榄。
孕妇吃橄榄的好处:橄榄性平,诸无所忌,有清肺之功效。孕妇及哺乳期食橄榄,对婴儿大脑发育有明显的促进作用,橄榄油富含维生素E,是老少兼宜的营 养品,尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说,是上好的营养品。用橄榄或橄榄油制成 的食品有保护心脏的作用,是老少皆宜的营养保健食品。建议在孕晚期时用新鲜橄榄炖猪肚,可起到排胎毒的功效。
孕妇吃橄榄需注意:橄榄富含维生素C及钙元素,孕妇是可以适量吃的。但孕妇补充钙过量的话,有导致流产的嫌疑,因此,橄榄也不可多食。特别要注意的是, 市场销售色泽特别青绿的橄榄,如果没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,为的是 好看,不要食用或吃时务必要漂洗干净。另外,腌制过的黑橄榄,孕妇也要少吃。
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以上就是小编为大家介绍的关于孕妇能否吃橄榄的问题,希望这篇文章对于大家了解更多的橄榄有一定的帮助。
可以吃。
橄榄有清肺之功效。孕妇及哺乳期食橄榄,对婴儿大脑发育有明显的促进作用,橄榄油富含维生素E,是老少兼宜的营养品,尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说,是上好的营养品。但注意有一种黑橄榄,孕妇不可食用。
橄榄有清肺之功效。孕妇及哺乳期食橄榄,对婴儿大脑发育有明显的促进作用,橄榄油富含维生素E,是老少兼宜的营养品,尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说,是上好的营养品。但注意有一种黑橄榄,孕妇不可食用。可以吃。
每100g橄榄果肉含Ca204mg,脂肪6.55g,橄榄仁含蛋白质16.64%,脂肪59.97%.由此可见,橄榄果实的营养价值很高,尤其含钙质和VitC十分丰富,对孕妇及儿童大有补益,据报道,用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用,是老少皆宜的营养保健食品。