番石榴果实营养丰富,具有保健养颜的功效,尤其是维他命C含量,可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全,外形色泽十分诱人,味道清甜,果肉嫩滑脆口。一起来看看番石榴的功效与作用及营养价值有哪些吧。
![大蒜.jpg 大蒜.jpg](/Upload_Map/2019/05/28/6369463453448251379410698.jpg)
番石榴的营养价值
番石榴是史上温和的水果,它低糖、低卡路里、高纤维、高维C。男女老少皆宜:
1、营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,富含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。
2、食疗药用价值高,可、糖尿病,对于肥胖症及肠胃不佳之患者,为理想之食用水果。
3、大量的膳食纤维可以清肠,而人吃了以后容易产生饱腹感,是名副其实的水果!
4、VC含量比菠萝高6??倍,比柑橘高8??倍,能够提高身体免疫力,美白皮肤!
5、健脾消积、涩肠止泻、的功效,缓解人们的上火引起的牙痛和口舌生疮等问题。
番石榴的功效与作用
1、抗氧化
番石榴有抗氧化的作用,能有效抵抗紫外线对皮肤的侵害,可以美白肌肤、抑制色斑的生成,女士们可以将它食用它作为一个美容的方法。
番石榴
2、降血糖
番石榴对糖尿病患者很有帮助,它的根皮以及长出的果实都有降血糖的功效。它还含有丰富的纤维,能将人体肠内的宿便体内。
番石榴
3、抑菌
它是一种有造血功能的食物,能提升心脏功能,影响血管系统,有平衡血糖及清肝的作用,还能起到抑菌的功效,可与药起到相辅相成的效果。
4、解酒
番石榴含有丰富的矿物质及维生素,比如维生素C、铁、钙、磷等,可以起到很好的解酒的作用。